Summer Breakfast & Smoothie

W wakacje mam mnóstwo czasu na to, by spędzać poranki w kuchni, przyrządzając sobie zdrowe i pyszne śniadania oraz przeróżne owocowe desery i smoothies. Dlatego też moja miłość do zdrowego odżywiania wzrosła jeszcze bardziej i właśnie nią chcę się z wami dzisiaj, choć trochę podzielić, przygotowując dla was dwa przepisy na smoothie i wakacyjne śniadanie ;)

 Bananowa baza :
- 1 banan (najlepiej dojrzały)
- 2 łyżki jogurtu naturalnego

Malinowa baza :
- szklanka malin
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu
- garść posiekanej mięty

Przygotowanie :
Miksujemy oddzielnie obie bazy, schładzamy w zamrażarce (lub używamy zmrożonych owoców).
Następnie napełniamy pół szklanki bananowym smoothie i uzupełniamy szklankę malinowym musem.
Malinowe smoothie powinno wypłynąć na górę i zabarwić górę szklanki na różowo.





- bananowe smoothie (patrz : przepis wyżej)
- malinowe smoothie (patrz : przepis wyżej (bez mięty)
- płatki orkiszowe (błyskawiczne)
- syrop klonowy
- borówki

Przygotowanie :
Ugotuj płatki orkiszowe na wodzie i odstaw do schłodzenia, następnie wymieszaj je z syropem klonowym.
Sposób podania zależy od ciebie ;)

A jak u was wyglądają śniadanie w wakacje ? 

Macie swoje ulubione przepisy na smoothies,
płatki owsiane lub inne propozycje na dobre i zdrowe śniadanie ? 

Koniecznie podzielcie się nimi w komentarzach :)